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作为西方收藏中国宋代山水画的重要博物馆之一,纳尔逊-阿特金斯艺术博物馆之所以拥有深厚藏品,与20世纪20至30年代,中国因社会动荡的因素有关。
彼时宫廷旧藏与民间珍品大量流散,该馆在此时期收集了大批顶级中国书画。
本次精选的馆藏核心宋(及金元)山水珍品,多数为“长期休眠、极少同期展出的脆弱绢纸国宝”,部分展品曾于2012年上海博物馆建馆60周年“翰墨荟萃——美国收藏中国五代宋元书画珍品展”中亮相,引发海内外艺术界广泛关注。
当日养生重点:核心为清肝泻火、滋阴润燥、劳逸结合。
作息严格规律,23 点前入睡,严禁熬夜,杜绝酗酒;午时静养,平复心火。
饮食忌辛辣燥热、羊肉、烈酒,多吃芹菜、菠菜、苦瓜、百合、麦冬,清肝滋阴;多喝金银花、决明子茶,护眼降火;清淡饮食,少油少盐,稳定血压。
运动忌剧烈、高强度运动,选择慢走、瑜伽、太极,舒缓肝胆火气;避免长时间用眼,定时远眺放松眼部。
穴位按揉太冲穴、肝俞穴、太阳穴,清肝明目。
当日遇事冷静,不与人争执,减少奔波劳累,做好血压监测,规避意外风险。
2026-06-02